Beyaz Diyet (alternatif)

BEYAZ DİYET

Bu diyet, testten önceki üç gün boyunca uygulanacaktır.

ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Sabah :

1 Su bardağı süt

1 Kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Yağ- Bal

Yumurta beyazı

2 Dilim ekmek (kepeksiz)

Öğle –Akşam :

Sütlü veya yoğurtlu çorba (nanesiz)

Pilav veya makarna (sade)

Patates haşlaması

Yoğurt (1 su bardağı)

2 Dilim ekmek (kepeksiz)

Muhallebi - sütlaç (1 kase) (tarçın

ekmeyiniz)

Elma (kabuksuz veya muz)

Aralar :

peynir, ekmek.

Süt, 

YASAKLAR

• Yumurta
• Kepekli ekmek veya kepekli bisküviler
• Bulgur, mısır, arpa,
• Kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek vb)
• Kuru yemişler (fındık, fıstık, ceviz vb)
• Patates dışındaki bütün sebzeler özellikle yeşil sebzeler,
• Etler, sakatatlar, et suyu,
• Sucuk, salam, sosis, pastırma
• Domatesli ve salçalı yemekler
• Kabuksuz elma ve muz dışındaki meyveler
• Pekmez, baharatlar
• Kakaolu besinler (çikolata, kakaolu pasta, kek, kahve)