1 - Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan çeşitli besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her

4-6 YAŞ ARASI ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ 1)      Çocuklarınızı kahvaltı yapmaya özendiriniz. 2)      Ana ve ara öğünleri atlamamaya özen gösteriniz. 3)      Öğün miktarlarını çocuğunuzun tüketebileceği şekilde ayarlayınız. 4)      Yumurta çok iyi bir protein kaynağı olduğu için çocuğunuzun hergün bir adet yumurta yediriniz. 5)      Günde en az 2 bardak süt veya

Çocukların sağlıklı beslenebilmesi için dört temel besin grubunda bulunan besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli şekilde tüketmeleri gerekmektedir ; 1. grup: Süt grubunda yer alan süt , yoğurt ve peynir çeşitleri, 2. grup: Et grubunda yer alan et, tavuk, balık, yumurta ve kuru baklagiller, 3. grup: sebze ve meyve grubunda yer alan tüm

1)Gün içinde 3 ana,3 ara öğün olmak üzere en az 6 öğün beslenmeye özen gösteriniz.  2)Posa oranı yüksek olduğu için her öğününüzde salata ve meyve tüketmeye çalışınız.  3)Posa ve protein oranı yüksek olduğu için kurubaklagil tüketmeye özen gösteriniz.  4)Konsantrasyonun sağlanması ve hafızanın güçlenmesi için günün