HİPOTİROİDİDE BESLENME ÖNERİLERİ

Hipotiroidi, tiroid bezinin yeterli hormon üretememesi sonucu metabolizmanın yavaşlaması ile karakterizedir. Beslenme düzeni tedavi sürecinde önemli rol oynar.

GENEL BESLENME ÖNERİLERİ

1 Düzenli öğün tüketimi sağlayın (3 ana + 2 ara öğün).

2 Yeterli protein alımına dikkat edin.

3 İyot alımı dengeli olmalıdır (iyotlu tuz tercih edilebilir).

4 Yeterli su tüketimi sağlayın (günde 1.5–2 litre).

5 Lifli besinlerle kabızlık önlenmelidir.

TÜKETİLMESİ ÖNERİLEN BESİNLER

1 Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları

2 Tam tahıllar ve kurubaklagiller

3 Sebze ve meyveler

4 Ceviz, badem gibi sağlıklı yağ kaynakları

5 Selenyum içeren besinler (yumurta, deniz ürünleri)

SINIRLANDIRILMASI GEREKEN BESİNLER

1 Aşırı soya ürünleri

2 Çiğ lahana, brokoli, karnabahar (fazla tüketimden kaçınılmalı)

3 İşlenmiş ve paketli gıdalar

4 Şekerli ve yüksek kalorili yiyecekler

İLAÇ KULLANIMI VE BESLENME

Tiroid ilaçları (levotiroksin) sabah aç karnına alınmalı, ilacı aldıktan sonra en az

30 dakika yemek yenmemelidir. Kalsiyum ve demir içeren besinler ilaçla aynı

anda alınmamalıdır.