SODYUMDAN  KISITLI  TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ

[Hipertansiyon diyeti]

YENİLMEMESİ GEREKEN YİYECEKLER

• Sakatatlar ( Karaciğer, beyin, böbrek, yürek, dil, dalak,  ve işkembe )
• Sucuk, pastırma, salam, sosis,midye ıstakoz ,istiridye,midye
• Konserve olmuş, tuzlanmış, tütsülenmiş, kurutulmuş, etler, tuzlu balıklar.
• Turşular, salamuralar, konserve, ve tuzlu zeytin,tuzlu peynir
• Her çeşit hazır yiyecekler ve içecekler,hazır domates veya diğer meyve suları
• Normal ekmek (tuzlu). Pide, kraker, mısır veya patates cipsleri
• Margarin, mayonez, tereyağı, iç yağ kuyruk yağı
• Kuru yemişler[tuzlu],hazır çorbalar,
• Et suları ve fazla tüketilen salça,bütün hazır soslar
• Hazır şekerlemeler, karışık pudingler
• Peynir mayası ve sodyum bikarbonat.
• Alkollü içecekler.

     *     Bütün kızartmalar ve kavurmalar

                                 ÖNERİLER

• Yemeklerinizi pişirirken ve tüketirken tuz eklemeyiniz
• Hazır diyet tuzlarını kullanmayınız
• Tuz içeren hazır yiyecekleri tüketmeyiniz.
• Meyveleri ve sebzeleri istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
• Kahve ve kakaoyu neskafe kola hafta da 1 – 2 den fazla tüketmeyiniz.
• Kepekli  ekmek tüketiniz
• Kabuklu yenilebilen meyveleri kabuklu yiyiniz
• Bol yürüyüş yapınız,aktivitenizi artırınız
• Haftada en az 2  porsiyon kuru baklagil  yiyiniz