SABAH
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 ince dilim ekmek
Söğüş salatalık - domates
KUŞLUK
1 paket süt
1 porsiyon meyve
ÖĞLE
2 köfte kadar et
1 porsiyon sebze yemeği
1 paket yoğurt
1 porsiyon meyve
3 ince dilim ekmek
Yağsız mevsim salata
İKİNDİ
1 paket ayran